Coach’s notes
→ tension
Filmer le freestanding, comparer aux deux positions c2w vs b2w. le FS dicte le gagnant.
Kick-up - number’s game
Sur 10 kick-up, combien
- undershot
- d’atterrissages bruts
- de soft kickups
- de frozen kickups
→ 5 - 10 soft kick-ups puis 5 -10 frozen kick-up
→ series 2 ou 3 avec pause de 15 seconds entre series
→ si excellent repetition, pause
→ si 2 undershots d’affilee, forcer un atterrissage.
C2W holds
ON: 20s x 3
OFF: 1-2+ ping pongs puis bail
Bail